ABDOMINALES Y GLUTEOS EN CASA

PERDER PESO Y CONSEGUIR ABDOMINALES Y GLUTEOS FUERTES es el sueño de muchas personas. Recordemos que la vida sedentaria provoca que la salud y la forma física se vayan deteriorando progresivamente. Tres de los grupos musculares que más sufren esto son los glúteos, los abdominales y las piernas, donde tiende a acumularse la grasa, sobre todo en las mujeres, aunque en los hombres también. Asimismo, aparecen flacidez en la piel, michelines, celulitis, obesidad, y mala circulación.
Siguiendo un programa de ejercicios con mis videos donde se trabajen estos músculos, lograremos fortalecer y tonificarlos, estilizar el cuerpo, y corregir problemas de columna y posturales. Igualmente, al tratarse de ejercicios focalizados, aumentarán la fuerza de abductores, glúteos, cuadriceps, isquiotibiales y gemelos.Son muchos los videos que les he compartido para que pierdan peso y se mantengan en buena forma tanto fisica como de salud, asi que le que no este haciendo ejercicios y poniendose guap@ es por que no quiere.

Fausto Murillo
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