10 MINUTOS DE ABDOMINALES EN CASA

10 MINUTOS DE ABDOMINALES

Antes de irme para el Desafio super humanos, decidi dejarles esta tarea a todos aquellos y aquellas a los que la falta de ejercicio regular, las comidas, el alcohol y el exceso de trabajo han causado estragos en su cuerpo y ya no lucen un cuerpo guapo y sexy como solían hacerlo años atras, y todo por que no tienen tiempo. jajajaja

La tarea es muy sencilla, primero me realizan esta rutina y luego esta de cardio, https://www.youtube.com/watch?v=S0uj_V8gLJ4 Son solo 20 minutos de vuestro valioso tiempo pero si lo hacen al menos 5 veces a la semana y evitan las harinas, dulces, bebidas gaseosas y alcohol, van a ver unos resultados increibles. Oki dokiii?

Un abrazo
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