TONIFICAR Y ENDURECER PIERNAS Y GLUTEOS
El día de hoy les comparto una rutina muy efectiva para tonificar las piernas rápidamente.
Lo primero y mas importante es que ejercitar los músculos no es suficiente también debemos nutrirlo desde adentro con alimentos ricos en proteína. les recomiendo que al finalizar esta o cualquiera de mis rutinas, tomen un batido rico en proteína ya que este es el momento en que el músculo esta mas receptivo a recibir los nutrientes. Vale?
REDES SOCIALES:
canal de youtube:
https://www.youtube.com/turbofausto
----------------------------------------------------------
Canal de Vlogs:
https://www.youtube.com/turbobarzz
-----------------------------------------------------------------
Instagram:
https://www.instagram.com/turbosteps/
-------------------------------------------------------------------
Twitter
https://twitter.com/Turbosteps
------------------------------------------------------------------
Fausto Murillo
Видео TONIFICAR Y ENDURECER PIERNAS Y GLUTEOS канала Fausto Murillo
Lo primero y mas importante es que ejercitar los músculos no es suficiente también debemos nutrirlo desde adentro con alimentos ricos en proteína. les recomiendo que al finalizar esta o cualquiera de mis rutinas, tomen un batido rico en proteína ya que este es el momento en que el músculo esta mas receptivo a recibir los nutrientes. Vale?
REDES SOCIALES:
canal de youtube:
https://www.youtube.com/turbofausto
----------------------------------------------------------
Canal de Vlogs:
https://www.youtube.com/turbobarzz
-----------------------------------------------------------------
Instagram:
https://www.instagram.com/turbosteps/
-------------------------------------------------------------------
https://twitter.com/Turbosteps
------------------------------------------------------------------
Fausto Murillo
Видео TONIFICAR Y ENDURECER PIERNAS Y GLUTEOS канала Fausto Murillo
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
15 MINUTOS DE ABDOMINALES EN CASARUTINA PARA QUEMAR LA GRASA DE LA ESPALDAGLUTEOS ABDOMEN Y PIERNAS MAS SEXIES CON FAUSTO MURILLOENTRENAMIENTO DE PIERNAS Y GLUTEOS EN CASAGLUTEOS Y PIERNAS DE ACERO EN CASARUTINA EXPRESS PARA AGRANDAR GLUTEOS SIN MANCUERNASGLUTEOS - PIERNAS- POMPAS - GLUTEOS - PETACAS - O GAMBAS DE FUEGORUTINA DE GLUTEOS, ABDOMEN Y PIERNASTONIFICAR GLUTEOS Y PIERNAS CON MANCUERNASGAP: GLUTEOS, ABDOMEN, Y PIERNAS + BRAZOS10 MINUTOS DE ABDOMINALES EN CASARUTINA PARA ELIMINAR CELULITIS EN PIERNAS Y NALGASABDOMINALES PARA REDUCIR CINTURA Y ELIMINAR ROLLITOSENTRENAMIENTO DE TREN SUPERIOR (Abs, pecs, hombros)RUTINA DE HOMBROS BRAZOS Y PECTORALESRUTINA DE PIERNAS Y GLUTEOS EN CASAEJERCICIOS ABDOMINALES INTENSIVOSPIERNAS, GLUTEOS Y POMPAS DE FUEGORUTINA DE CARDIO PARA QUEMAR GRASA