RUTINA DE PIERNAS GLUTEOS Y ABDOMINALES ( GAP )

Los glúteos son la parte del cuerpo que todo el mundo quiere desarrollar, endurecer y tonificar, especialmente las mujeres.

Los glúteos y unas piernas fuertes pueden ayudar a mejorar la postura, aliviar el dolor de la espalda baja, de la cadera y de las rodillas, mejorar el desempeño atlético, disminuir la perdida de densidad ósea e incluso eliminar esa grasa abdominal testaruda ya que el músculo quema más calorías en descanso que la grasa, incrementar la masa muscular por el entrenamiento de los glúteos puede acelerar la perdida de grasa y ayudar a mantenerla alejada

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