CARDIO TABATA PARA QUEMAR GRASA/ CARDIO TABATA TO BURN FAT

Hola Turboguerrer@s Aqui les comparto otro de mis entrenamientos cortos TABATAS.

En General cuando se realizan mis entrenamientos TABATAS no se alcanza a perder masa muscular ya que no se alcanza a entrar en estado catabolico, lo que si hace es acelerar el metabolismo asi que después del entrenamiento y al estar en estado EPOC se debería mantener el proceso de quema de grasas por un tiempo prolongado, he ahí la magia de este tipo de entrenamiento.

Eso sí es muy importante destacar que estas rutinas Tabatas, no son recomendados para personas que nunca han echo ejercicios o que se ejercitan irregularmente. Recuerden que esto no es un hobby, esto es un estilo de vida basado en 3 principios basicos.

1. Alimentación Saludable
2. Ejercicios 4 o 5 veces a la semana como mínimo
3. Un millon de sonrisas todos los días.

jajajajajaa
Sonrie, baby!!

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Fausto Murillo.

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