TABATA PARA QUEMAR GRASA
Hola Turboguerrer@s!!
Este es un video con metodo de entrenamiento Tabata pero con el estilo Turbosteps donde se realizan diferentes ejercicios multiarticulares y de cardio que se deben realizar durante los intervalos de 25 segundos, para después descansar sin llegar a recuperarnos completamente, por sólo 10 segundos:
Recordemos que el método Tabata consiste en un entrenamiento a intervalos de alta intensidad que permite trabajar el cuerpo en sólo 4 minutos, realizando 8 series de 20 segundos cada una alternadas por sólo 10 segundos de descanso. Sin embargo yo le echo una pequeña variacion trabajando 25 segundos y descansando 10, para que nos permita dar nuestro maximo y activar el metabolismo.
No me quiero ir sin recordarles que la alimentacion es super importante para lograr resultados. Eviten las harinas, dulces, bebidas gaseosas y el alcohol. Oki dokiiii?
Sonrie, baby!!
Fausto Murillo
Видео TABATA PARA QUEMAR GRASA канала Fausto Murillo
Este es un video con metodo de entrenamiento Tabata pero con el estilo Turbosteps donde se realizan diferentes ejercicios multiarticulares y de cardio que se deben realizar durante los intervalos de 25 segundos, para después descansar sin llegar a recuperarnos completamente, por sólo 10 segundos:
Recordemos que el método Tabata consiste en un entrenamiento a intervalos de alta intensidad que permite trabajar el cuerpo en sólo 4 minutos, realizando 8 series de 20 segundos cada una alternadas por sólo 10 segundos de descanso. Sin embargo yo le echo una pequeña variacion trabajando 25 segundos y descansando 10, para que nos permita dar nuestro maximo y activar el metabolismo.
No me quiero ir sin recordarles que la alimentacion es super importante para lograr resultados. Eviten las harinas, dulces, bebidas gaseosas y el alcohol. Oki dokiiii?
Sonrie, baby!!
Fausto Murillo
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