ENTRENAMIENTO HIIT EN CASA + RETO 600+ SALTOS DEL PAYASO
RUTINA DE ALTA INTENSIDAD EN CASA.
Durante este entrenamiento HIIT realizaremos un mismo ejercicio 4 veces durante 25" X 10" de descanso. La finalidad de esta rutina es múltiple:
Ganar resistencia cardiovascular
Perder peso y
Definir músculos
La idea es que nos acostumbremos a trabajar a alta intensidad y a descansar mientras trotamos, adaptando al cuerpo a que aprenda a recuperarse mientras dosificamos esfuerzo. Es una forma excepcional, como pueden imaginar, para mejorar nuestro cardio y resistencia aerobica.
Un abrazo.
Видео ENTRENAMIENTO HIIT EN CASA + RETO 600+ SALTOS DEL PAYASO канала Fausto Murillo
Durante este entrenamiento HIIT realizaremos un mismo ejercicio 4 veces durante 25" X 10" de descanso. La finalidad de esta rutina es múltiple:
Ganar resistencia cardiovascular
Perder peso y
Definir músculos
La idea es que nos acostumbremos a trabajar a alta intensidad y a descansar mientras trotamos, adaptando al cuerpo a que aprenda a recuperarse mientras dosificamos esfuerzo. Es una forma excepcional, como pueden imaginar, para mejorar nuestro cardio y resistencia aerobica.
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