ABDOMINALES PARA APLANAR EL ABDOMEN

Quieres un abdomen plano? Aparte de esta rutina, la cual debes realizar 3 o 4 veces a la semana, tambien realizar 20 o 30 minutos de cardio. https://youtu.be/Khrt4GJScng Pero no solo eso, tambien debes alimentarte saludable. Comer mas frutas, verduras y alimentos libres de grasa saturada. otra cosa que debes hacer evitar el alcohol: Las bebidas alcohólicas son fuente de calorías que no aportan más nutrimentos, por lo que son consideradas calorías vacías. Si quieres un abdomen plano, debes evitar el consumo de bebidas alcohólicas.

Oki dokiii?

REDES SOCIALES:
canal de youtube:
https://www.youtube.com/turbofausto
----------------------------------------------------------
Canal de Vlogs:
https://www.youtube.com/turbobarzz
-----------------------------------------------------------------
Instagram:
https://www.instagram.com/turbosteps/
-------------------------------------------------------------------
Twitter
https://twitter.com/Turbosteps
------------------------------------------------------------------

Fausto Murillo

Видео ABDOMINALES PARA APLANAR EL ABDOMEN канала Fausto Murillo