Wie viele Sätze pro Muskel im Bodybuilding und Krafttraining? – Trainingsplan für Anfänger

Im heutigen Video geht es um die Satzanzahlen im Bodybuilding und Krafttraining pro Muskel in der Woche. Ich sage ich euch wie viele Sätze pro Woche für einen maximalen Muskelaufbau optimal sind. Außerdem zeige ich euch an einem Trainingsplan für Anfänger, wie ihr die Sätze für die Brust, den Rücken und die Beine aufteilen könnt, damit ihr muskulöser und stärker werdet. Der Anfängertrainingsplan bezieht sich zwar auf einen Kraftdreikampftrainingsplan, dennoch hilft er euch auch muskulöser zu werden und die Grundübungen zu lernen.

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#Sätze #Satzanzahl

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