Сон, как необходимое состояние для восстановление организма
Помогают ли физические нагрузки при бессоннице и как восстановить сон, если на карантине сбился график? Вместе с врачом-сомнологом Михаилом Полуэктовым поговорим о нормах сна, биоритмах, влиянии гаджетов и самых распространенных мифах, связанных со сном.
Обсудим:
— почему возникает инсомния (бессонница) и как с ней бороться,
— зависит ли расстройство сна от пола или возраста человека,
— что такое гигиена сна,
— как применение лекарств или БАДов может повлиять на сон.
Поддержать лекторий можно здесь: http://ilss.site/2c (edited)
Видео Сон, как необходимое состояние для восстановление организма канала I Love Supersport
Обсудим:
— почему возникает инсомния (бессонница) и как с ней бороться,
— зависит ли расстройство сна от пола или возраста человека,
— что такое гигиена сна,
— как применение лекарств или БАДов может повлиять на сон.
Поддержать лекторий можно здесь: http://ilss.site/2c (edited)
Видео Сон, как необходимое состояние для восстановление организма канала I Love Supersport
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как подготовиться к триатлону Ironstar и какую экипировку купить для тренировок? Максим Журило в ILR
Все о коленях, стопах и связках. Владимир Демченко в Лектории I LOVE RUNNING
Как начать кататься на лыжероллерах? Эфир с Юлией Ивановой.
Будущее велосипедного движения в России после пандемии
Спортивный массаж с роллом и теннисными мячами после тренировки.Самомассаж и восстановление для бега
How To Start Triathlon - A Beginners Guide To Your First Race
Джо Роган о сне с Мэтью Уокером // Чем опасен недосып или 6-часовой сон
ЗОЖ — это ложь! Доктор Алексей Утин в Лектории I Love Supersport. Мифы о здоровом образе жизни.
Как начать бегать правильно. Александр Корчагин и Максим Журило в Лектории I LOVE RUNNING
Гигиена сна: лекция о нормализации режима сна. Анастасия Бельских, Антон Русаков.
Основы правильной посадки на шоссейном велосипеде. Антон Круглов в Лектории I Love Supersport
Triathlon University: 1001 вопрос новичка о триатлоне. Максим Журило и Сергей Макеенков
Йога для бегунов. Мастер-класс Сергея Сидоренко в Лектории I LOVE RUNNING
Пробиотики и пребиотики — Дмитрий Алексеев / ПостНаука
Бег вреден, но это не точно. Саша и Алеша в Лектории I Love Supersport.
Советы по подбору экипировки для открытой воды. Ответы на вопросы от TYR Russia
Диета для атлета. Евгений Швец в Лектории I LOVE RUNNING
Лекция профессора Сюй Минтана "Имидж Медицина. Как образ влияет на жизнь".
Бег и сердце. Встреча 2. Симон Мацкеплишвили в Лектории I LOVE RUNNING