Загрузка страницы

Джо Роган о сне с Мэтью Уокером // Чем опасен недосып или 6-часовой сон

Больше про сон — https://youtu.be/gx3bN7iOvHc

Мой ТГ-канал — https://t.me/prostonegrusti
ВК — https://vk.com/romantristan
Facebook — https://www.facebook.com/gavreallyn

Мэтью Уокер - профессор психологии и неврологии в Калифорнийском университете, основатель и директор Центра науки о человеческом сне.

Из полного выпуска вырезаны самые интересные моменты. В основном за кадром остались не самые любопытные размышления Рогана о наркотиках, которые наш любимый профессор не поддержал, так как в этом вопросе не ориентируется.

Оригинал — https://www.youtube.com/watch?v=pwaWilO_Pig

0:00 Сон в непривычных местах
1:28 Разные фазы сна
3:13 Алкоголь и сон
5:16 Влияние марихуаны на сон
5:30 Почему “выпить стаканчик на ночь” - плохая идея?
6:30 “Белая горячка”
8:16 Сон и тестостерон
8:31 Галлюцинации при бессоннице
10:16 8 дней без сна.
11:21 Сон - это психоз
12:00 Так что происходит в фазе быстрого сна?
15:22 Быстрый сон
17:58 Эксперименты на крысах
18:40 Фильм “Начало”
19:25 Важность сна для спортсменов.
20:09 Если спишь 6 часов или меньше
21:45 Сколько часов нам нужно спать?
22:13 Связь между сном и риском получения травм
23:35 Визуализация
25:02 Влияние света на сон
25:49 Как уснуть
26:11 Пять правил сна
30:25 Теория двух снов
33:58 Недосып и Альцгеймер
34:10 Работа в ночную смену
34:52 Недосып и голод
38:00 Дневной сон
40:28 Голодание и сон
44:45 Смертность из-за вождения невыспавшимся
48:16 Спать сытым или голодным?
49:19 Препарат Мелатонин
51:56 Продуктивность при 8-часовом рабочем графике
53:05 Недосыпа и рак

#джороган

Видео Джо Роган о сне с Мэтью Уокером // Чем опасен недосып или 6-часовой сон канала Роман Гаврилин
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
14 мая 2018 г. 21:38:22
00:54:40
Похожие видео
Витамин Д, глубокий сон и кишечный микробиом (Доктор Сташа Гоминек)Витамин Д, глубокий сон и кишечный микробиом (Доктор Сташа Гоминек)Илья Колмановский: зачем учёные клонируют мозги, ЛСД по рецепту и что такое нейросети?Илья Колмановский: зачем учёные клонируют мозги, ЛСД по рецепту и что такое нейросети?Когда мы победим старость? Обри ди Грей и Джо РоганКогда мы победим старость? Обри ди Грей и Джо РоганПротиворечивый Подкаст с Нилом Деграссом Тайсоном | Джо РоганПротиворечивый Подкаст с Нилом Деграссом Тайсоном | Джо РоганДжо Роган #1035 Пол Стеметс – О пользе грибов, мистических свойствах, разумности, кордицепсе и др.Джо Роган #1035 Пол Стеметс – О пользе грибов, мистических свойствах, разумности, кордицепсе и др.Алкоголь, диета, тренировки ["Теория здоровья" с Питером Аттия]Алкоголь, диета, тренировки ["Теория здоровья" с Питером Аттия]РОМАН БУЗУНОВ | СОННЫЙ ПАРАЛИЧ | ОСОЗНАННЫЕ И ВЕЩИЕ СНЫ | ЛУНАТИЗМ | АПНОЭ | БЕССОННИЦАРОМАН БУЗУНОВ | СОННЫЙ ПАРАЛИЧ | ОСОЗНАННЫЕ И ВЕЩИЕ СНЫ | ЛУНАТИЗМ | АПНОЭ | БЕССОННИЦАПодкаст Джо Роган Experience #965: Роберт СапольскиПодкаст Джо Роган Experience #965: Роберт СапольскиКоронавирус переоценен | Симбиоз с ИИ | Нейролинк | Илон Маск в Подкасте Джо Рогана | 7.05.2020Коронавирус переоценен | Симбиоз с ИИ | Нейролинк | Илон Маск в Подкасте Джо Рогана | 7.05.2020Джо Роган #712 Вим Хоф – В шортах на Эверест, Польза холода, Лечение депрессии и похмельяДжо Роган #712 Вим Хоф – В шортах на Эверест, Польза холода, Лечение депрессии и похмельяИнсулин, похудение и калории (доктор Джейсон Фанг)Инсулин, похудение и калории (доктор Джейсон Фанг)Джо Роган о тренировках, кроссфите и теории потока с Фирасом ЗахабиДжо Роган о тренировках, кроссфите и теории потока с Фирасом ЗахабиИнтервью Илона Маска у Джо Рогана 2020 (На русском)Интервью Илона Маска у Джо Рогана 2020 (На русском)Лапенко – новая звезда русского интернета / вДудьЛапенко – новая звезда русского интернета / вДудьНаука сна — курс сомнолога Михаила Полуэктова / ПостНаукаНаука сна — курс сомнолога Михаила Полуэктова / ПостНаукаМифы эволюции | Фильм: ПроисхождениеМифы эволюции | Фильм: ПроисхождениеРонда Патрик у Джо РоганаРонда Патрик у Джо РоганаБалабанов - гениальный русский режиссер / вДудьБалабанов - гениальный русский режиссер / вДудьБатыгин - русская звезда мировой науки (English subs)Батыгин - русская звезда мировой науки (English subs)Джо Роган #1080 Дэвид Гоггинс - о силе воли, как похудел и изменил себя, растяжка спасла здоровьеДжо Роган #1080 Дэвид Гоггинс - о силе воли, как похудел и изменил себя, растяжка спасла здоровье