Как научиться приседать в ножницы

У нас Вы можете заказать индивидуальную (персональную) программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
Упражнения для мышц бедра: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh44ZN5rtMdP10YC3lrnk2E1k
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
Приседания в ножницы - это очень хорошее упражнение, но далеко не у всех сразу получается его правильно выполнять. Обычно я рекомендую это упражнения людям, имеющим различные проблемы со здоровьем.
Мы рассмотрим способы, как можно научиться выполнять это упражнение. Для начала делаем шаг вперед. Ширина шага - это ширина вашего обычного шага, которым вы ходите по улице. Сначала пробуем присесть на несколько сантиметром. Всего на несколько! Со временем можно добавлять по возможности глубину приседа.
Выдох делается при движении вверх.

Видео Как научиться приседать в ножницы канала Александр Алексеевич