Упражнения за прибиране на корема #10, как да имам плосък корем
Прекрасни ❣❣❣ тренировка, която прибира корема и го прави по-плосък. Важно е да се следват инструкциите, които давам във видеот, защото само ако се изпълни с правилна техника дава резултат 😊😊😊
Много си харесвам как ми се прибра корема след раждането, и не, не стана от само себе си, въпреки че ми беше интересно и го наблюдавах първите няколко месеца, ще се прибере ли, колко ще се прибере 🤔🤔🤔
Чак, когато започнах да правя последното упражнение от тази тренировка, тогава започнах да виждам много бърз резултат. Под бърз разбирайте, че всяка седмица виждах фини промени и след няколко месеца много големи промени. И като виждаш как тялото ти откликва на това, което правиш, упражненията ти се услаждат 😋😋😋
🤸🤸🤸Пробвайте за 30 дни, всеки ден да изпълнявате последното упражнение в тренировката, сутрин, докато коремът е празен. Същото това, последно, упражнение е подходящо и за след раждане, независимо кога сте родили и дали имате или нямате диастаза.
Другите упражнения не са подходящи при диастаза и скоро родили.
Имайте предвид техниката, която обяснявам, да я включвате във всички коремни упражнения, които правите от тук нататък.
Руми
Видео Упражнения за прибиране на корема #10, как да имам плосък корем канала Fitnesinstruktor
Много си харесвам как ми се прибра корема след раждането, и не, не стана от само себе си, въпреки че ми беше интересно и го наблюдавах първите няколко месеца, ще се прибере ли, колко ще се прибере 🤔🤔🤔
Чак, когато започнах да правя последното упражнение от тази тренировка, тогава започнах да виждам много бърз резултат. Под бърз разбирайте, че всяка седмица виждах фини промени и след няколко месеца много големи промени. И като виждаш как тялото ти откликва на това, което правиш, упражненията ти се услаждат 😋😋😋
🤸🤸🤸Пробвайте за 30 дни, всеки ден да изпълнявате последното упражнение в тренировката, сутрин, докато коремът е празен. Същото това, последно, упражнение е подходящо и за след раждане, независимо кога сте родили и дали имате или нямате диастаза.
Другите упражнения не са подходящи при диастаза и скоро родили.
Имайте предвид техниката, която обяснявам, да я включвате във всички коремни упражнения, които правите от тук нататък.
Руми
Видео Упражнения за прибиране на корема #10, как да имам плосък корем канала Fitnesinstruktor
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Тренировка за изгаряне на мазнините и отслабване - 30 минутиУпражнения за вътрешна част на бедрата + дупе: Без уреди #4Стегни цялото тяло у дома за 8 минути и без уреди: Цяло тяло #465 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ7 мин. Тренировка за Стегнат и Плосък Корем | Body Goals ClubИзвайване на ръце и рамене за 7 минути: Гирички #1Упражнение "ВАКУУМ" за плосък коремТренировка 2 от програма за НАЧИНАЕЩИ: Упражнения за корем, дупе, бедра, аеробикаБързо горене, 5 минути супер яко кардио: HIIT #1410 минутна тренировка за корем в домашни условия за жениУпражнения за корем и брич : Корем #75-минутна тренировка за стегнат корем без коремни пресиУпражнения за отслабване на цялото тяло: Цяло тяло #4Мотивация и упражнения за коремТоп 5 Супер Храни За Топене На Мазнини5 упражнения за оформяне на ръце и рамене: Гирички #210 минути упражнения, които оформят цялото тяло #19Стегнато коремче за 5 мин|Sofiya Naneva | За начинаещиКорем, дупе и брич горят само за 5 минути: Корем#13