Упражнения за отслабване на цялото тяло: Цяло тяло #4
8 интервала 50/30
Всяко упражнение се изпълнява 50 секунди и след него 30 секунди кардио
Кардио - 4 спринт, 4 скачане на въже, 4 скока звезда
1. Сумо клек - повдигане на пръсти - изправяне
2. Плие клек - повдигане на пръсти - изправяне
3. Пул овър
4. Диамантени лицеви опори
5. Нисък напад на ЛЯВ крак, повдигане на ДЕСЕН
6. Нисък напад на ДЕСЕН крак, повдигане на ЛЯВ
7. Полъкръгове с гири от прав стоеж
8. Чукчета надолу + изправяне
Видео Упражнения за отслабване на цялото тяло: Цяло тяло #4 канала Fitnesinstruktor
Всяко упражнение се изпълнява 50 секунди и след него 30 секунди кардио
Кардио - 4 спринт, 4 скачане на въже, 4 скока звезда
1. Сумо клек - повдигане на пръсти - изправяне
2. Плие клек - повдигане на пръсти - изправяне
3. Пул овър
4. Диамантени лицеви опори
5. Нисък напад на ЛЯВ крак, повдигане на ДЕСЕН
6. Нисък напад на ДЕСЕН крак, повдигане на ЛЯВ
7. Полъкръгове с гири от прав стоеж
8. Чукчета надолу + изправяне
Видео Упражнения за отслабване на цялото тяло: Цяло тяло #4 канала Fitnesinstruktor
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
10 минути упражнения, които оформят цялото тяло #19Кардио Тренировка за Отслабване ВКЪЩИКръгова Tренировка за Дупе, Крака и КоремКАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ КИЛОГРАМИ | Full Day Of EatingКак Александра Иванова успя да свали 42 кг за 9 месеца? - "Преди обед" BTVОтслабни ЗАВИНАГИ | Грешки при отслабване | ТОП стратегии за изчистване на мазнини"Healthy, Sexy Beauty and Energy" с д-р Пелов и Александра ИвановаКак да отслабнем, като пием вода3 ДНЕВЕН ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ/ЗЕЙНЕБ МАДЖУРОВА/ZEYNEB MADJUROVA6 минути цялото тяло с акцент бедра, брич и корем: Изо #4КАКВО НАПРАВИХ ?!? I ИНСТАГРАМ РЕШАВА КАКВО ДА ЯМ5-минутна тренировка за стегнат корем без коремни пресиТренировка 2 от програма за НАЧИНАЕЩИ: Упражнения за корем, дупе, бедра, аеробикаКак свалих 25 кг без диета?21 минути упражнения за отслабване на цялото тяло: Пирамида #3Разгряване преди физически упражнения - 7 минутиУпражнения за дискова херния / дискова болест в лумбален дялНай-добрият СЪВЕТ за ОТСЛАБВАНЕ - Тайната на отслабването15 минути за горене на макс, тренировка 500 повторения: Румитка#41Йога за болки в гърба и кръста с Нели