Упражнения за вътрешна част на бедрата + дупе: Без уреди #4
6 интервала 10/60
1. Мост със събрани стъпала и разтворени колене
2. Разтваряне на краката от лег
3. Лег на ДЯСНА страна + повдигане на ДЕСЕН крак
4. Като 3 другата страна
5. Лег на ДЯСНА страна - кръгове с ЛЯВ крак, долу смяна на посоката
6. Като 5 другата страна
Видео Упражнения за вътрешна част на бедрата + дупе: Без уреди #4 канала Fitnesinstruktor
1. Мост със събрани стъпала и разтворени колене
2. Разтваряне на краката от лег
3. Лег на ДЯСНА страна + повдигане на ДЕСЕН крак
4. Като 3 другата страна
5. Лег на ДЯСНА страна - кръгове с ЛЯВ крак, долу смяна на посоката
6. Като 5 другата страна
Видео Упражнения за вътрешна част на бедрата + дупе: Без уреди #4 канала Fitnesinstruktor
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Упражнения за прибиране на корема #10, как да имам плосък корем
Упражнения за стягане на вътрешната част на бедрата: Без уреди #1
10-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ДУПЕ В ДОМАШНИ УСЛОВИЯ | Без Екипировка
Бързо горене, 5 минути супер яко кардио: HIIT #14
Упражнения за дупе - кръгло и щръкнало: Без уреди #6
10 минути упражнения, които оформят цялото тяло #19
20-минут тренировки | Упражнения для ног, ягодиц и пресса в домашних условиях. Онлайн фитнес студия
Стегнатата вътрешна част на бедрата
Извайване на ръце и рамене за 7 минути: Гирички #1
10-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КРАКА И ДУПЕ БЕЗ ТЕЖЕСТИ
Упражнения за ръце и рамене, оформяне, стягане: Гирички #8
Тренировка за изгаряне на мазнините и отслабване - 30 минути
10 минути гори всичко: Цяло тяло #45
Кръгова Tренировка за Дупе, Крака и Корем
Нацепен КОРЕМ вкъщи - 6 упражнения за коремна преса
INNER TIGHS/ Оформете вътрешната част на бедрата с тези 10 упражнения
Стегни цялото тяло у дома за 8 минути и без уреди: Цяло тяло #46
5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ
10-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ВЪТРЕШНАТА ЧАСТ НА БЕДРАТА | INNER THIGH WORKOUT | Slavena Petrova