10-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ДУПЕ В ДОМАШНИ УСЛОВИЯ | Без Екипировка

10-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ДУПЕ, КОЯТО МОЖЕ ДА ИЗПЪЛНЯВАТЕ БЕЗ ЕКИПИРОВКА НАВСЯКЪДЕ!

Още тренировки в домашни условия:
5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ: https://youtu.be/lXE9zNf1hKI
Тренировка за Дупе и Бедра БЕЗ ЕКИПИРОВКА: https://youtu.be/rU9zC1w7DU8

👥 Онлайн Треньорство/ Online Coaching - Ако имате нужда от помощ да свалите или да качите килограми , ако искате да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл адрес, за да обсъдим как може да станете наши клиенти:
👉 teamdrumevacoaching@gmail.com 👈 и да ви обясним как работи нашата програма.

❤️ FOLLOW ME :
★ Instagram : https://www.instagram.com/ivadrumeva/
★ Facebook Page : https://www.facebook.com/drumeva.fit/
★ TikTok : https://bit.ly/3av6bVH

★ Имейл за БИЗНЕС запитвания: ivadrumevafitness@gmail.com

★ Genezis (спортно облекло)
https://geneziswear.com/
Instagram: https://www.instagram.com/geneziswear/
Facebook: https://www.facebook.com/geneziswear

⬇️ ПОЛЕЗНИ ВИДЕА ⬇️

❗❗▶️ Въведение за Калории и Макронутриенти + Как да смятате калории(Основи на храненето)(Трите клипа за които все говоря):
https://www.youtube.com/watch?v=PQUZD...

❗❗▶️ БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА:
https://www.youtube.com/watch?v=cVXs2...

▶️ МОЯТА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА - https://youtu.be/l9lI0HavsvA

▶️ КАКВО Е ГЪВКАВАТА ДИЕТА (Чисто хранене VS Гъвкава диета):
https://youtu.be/n81oaYhgciU

▶️ 5 ФИТНЕС МИТА - Еп.1
https://youtu.be/A5Y3oGSTDE4

▶️ КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ КИЛОГРАМИ:
https://youtu.be/njatRDBhvms

▶️ КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ В 3 СТЪПКИ:
https://youtu.be/QeCkfPm4hWQ

▶️ 5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ:
https://youtu.be/lXE9zNf1hKI

Музика:
1. Ship Wrek & Zookeepers - Ark [NCS Release] - https://youtu.be/8xlDwukxjnA

2. Jo Cohen & Sex Whales - We Are [NCS Release]
- https://youtu.be/C6IaUMAg3Dc

3. Alan Walker - Force [NCS Release] - https://youtu.be/C6IaUMAg3Dc

4. Disfigure - Blank [NCS Release]
- https://youtu.be/p7ZsBPK656s

Outro music: Paul Flint - Sock It To Them [NCS Release]
- https://youtu.be/8-ljaTacFL0

Видео 10-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ДУПЕ В ДОМАШНИ УСЛОВИЯ | Без Екипировка канала Iva Drumeva