Die beste REIHENFOLGE der ÜBUNGEN (Trainingseinheit richtig aufbauen)

Die REIHENFOLGE der ÜBUNGEN in deinem Trainingsplan spielt eine wichtige Rolle für dein Fitness Training. Bringe also das Warm Up, die Technik, das Workout selbst und das Cool Down nicht durcheinander. Auch die Muskeln wollen von groß nach klein trainiert werden, um optimal für den Muskelaufbau getrimmt zu werden. Daher heute wieder Trainingslehre am Whiteboard mit den Fitness Basics und dem richtigen Aufbau einer Trainingseinheit. Hast du Fragen? Dann ab damit in die Kommentare!

Hier geht's zur App:
Hybrid Training ► http://hybridtraining.app.link/BeUCQqTjjfb

Mein Equipment:
Dripsports ► https://dripsports.com

Mein Outfit:
Yankee Jersey ► https://bit.ly/2Rp3qRh
White Tee ► https://amzn.to/35Km5v2
Hugo Boss Uhr ► https://amzn.to/3mMVJiL
Armband ► https://amzn.to/3ul1OXf
Kette ► Can't touch this
Nike Shorts ► https://tidd.ly/36pixhB
11er Jordan ► https://bit.ly/33kRS44
====================================
Alle Links sind Affiliate- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links unterstützt ihr mich finanziell. Danke euch!

#trainingsplan #reihenfolge #fitness

Видео Die beste REIHENFOLGE der ÜBUNGEN (Trainingseinheit richtig aufbauen) канала Coach Stef