Die besten Ernährungstipps zum ZUNEHMEN und MUSKELAUFBAU | Ernährung für Anfänger (Hardgainer)

Wie du als Anfänger schnell Muskeln aufbaust und die Ernährung beim Zunehmen schön einfach und gesund halten kannst, zeige ich dir heute im Video. Ich habe dir 5 meiner besten Tipps zum Zunehmen für Hardgainer wie immer direkt und verständlich zusammengestellt. Ernährung muss nicht kompliziert sein, damit du Masse aufbaust und einen muskulösen Körper bekommst. Solltest du weitere Fragen zum Muskelaufbau und Zunehmen haben, schreibe mir einfach einen Kommentar. Welche Tipps haben dir denn beim Zunehmen geholfen? Lass es mich wissen.

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