SKINNY FAT - Erst Masse oder erst Defi Phase?

Heute geht es um die Frage, was man bei SKINNY FAT zuerst machen sollte: Erst Masse oder erst Defi Phase? Dieses Thema wird so oft diskutiert und in meinen Q&As auf Insta gestellt, dass ich extra ein Video mit der Antwort machen musste. Denn Muskelaufbau, Fettabbau, Masse, Defi und andere Begriffen werden einfach umhergeworfen, ohne wirklich den Sinn dahinter zu verstehen. Gebt mir bitte Feedback dazu in den Kommentaren!

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Видео SKINNY FAT - Erst Masse oder erst Defi Phase? канала Coach Stef