Bizepsübungen für zuhause - Bizepstraining ohne Geräte

Beschreibung:
In diesem Video zeige ich euch die besten Übungen für ein Bizeps Training zuhause, um dicke Arme ohne Geräte zu bekommen. Mit diesen Übungen könnt ihr euren m. biceps brachii (zweiköpfiger Armmuskel) und den m. brachialis (Oberarmmuskel) ohne Gewicht trainieren. Egal, ob Frauen oder Männer, jeder kann dieses Arm Training ohne Hanteln zu Hause machen, denn ich zeige euch Übungen von einfach bis schwer, sodass man dicke Arme bekommen kann. Ihr seht ein Eigenkörpergewichtstraining und Übungen mit dem Handtuch und Möbeln aus eurem Haus, um muskulöse Arme zu bekommen.

Freunde, ich hoffe ihr übersteht das Coronavirus und habt die Motivation eure Muskulatur und Kraft zu erhalten.
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