Избавиться от боли в спине через мышцы. (Лечебный комплекс упражнений)

Расслабить глубокие мышцы спины помогут эти упражнения. Обязательно изучите технику в мелких деталях и приступайте сразу к выполнению. На первой тренировке почувствуете сильное жжение, это значит, что вы правильно делаете. Продолжайте и вы будете удивлены результатам.
Все здоровья и берегите свою спину !!!

Тайм коды :

00:00 вступление
00:31 упражнение 1
01:11 упражнение 2
01:54 упражнение 3
02:34 упражнение 4
03:16 упражнение 5
03:56 важные детали . Итог

Полезные упражнения:

1. https://youtu.be/aG70123ZSw4?si=jCCUDLv6y5-hhKz3

2. https://youtu.be/2E3RoHNdl0E?si=z9jKY7NhVY1Z4C9A

3. https://youtu.be/VgsnmTmW4vc?si=7O0_DCqTC2zVGPih

4. https://youtu.be/v8A9JbyGL80?si=bKyiBRywsPOqnbdP

#остеохондроз #спина #болитспина #недашковский #упражнения #упражнениядома

Видео Избавиться от боли в спине через мышцы. (Лечебный комплекс упражнений) канала Юрий Недашковский