Qué Como en un día Saludable. P/Bajar Colesterol, Trigliceridos, Hígado Graso, Peso | Cocina de Addy

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La comida es un factor determinante para mantener buena salud. Comer de forma sana y al mismo tiempo rico si es posible. La receta de hoy es una muestra de como podemos cocinar fácilmente una receta deliciosa que al mismo tiempo nos ayude a bajar niveles de colesterol, trigliceridos, bajar de peso o mantenernos con buena salud.
Lo que me encanta de esta comida saludable es que su sabor es hogareño, siempre que la preparo recuerdo la casa de mi abuela y sentarnos a la mesa en familia a comer, espero les guste

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Para prepararla estos son los INGREDIENTES:

De 4 a 6 piezas de pollo (muslo, pierna, pechuga)
2 mandarinas (el jugo) ralladura 1 cda
1/2 cdita de cúrcuma
1/2 cda de hierbas aromáticas de tu preferencia (tomillo, albahaca, salvia)
Sal y pimienta al gusto
650 ml de agua
Verduras variadas: Apio 1 tallo mediano, 1 zanahoria, 1 papa, 350 grs de ejotes verdes, chauchas, habichuelas.
1/2 cebolla blanca
2 dientes de ajo
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RECETAS
GRANOLA SIN HORNO
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RECETA DE HUMMUS CON AGUACATE/PALTA
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HUMMUS NATURAL
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DESAYUNOS PARA NIÑOS
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*LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD

Saludos y bendiciones
Addy

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