ALMUERZO / CENA SIN CARNE p/Bajar Colesterol, Trigliceridos, Azúcar y de Peso | Cocina de Addy

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Receta saludable y deliciosa, hoy les comparto una mezcla de ingredientes de alto valor nutricional que juntos hacen de esta comida un plato del buen comer.
Lo mejor es que podrás bajar niveles de colesterol, trigliceridos, mantener o bajar de peso y es apta para personas que padecen Diabetes e #higadograso
Una comida rica y sana que espero pronto te animes a preparar

Aquí los INGREDIENTES:
4 chiles poblanos
1 tz de Quinoa/ Quinua
1/4 pza de col blanca, 2 zanahorias, 2 chayotes
1/4 cebolla morada, 3 morrones pequeños
2 tazas de espinacas
2 tazas o 500 grs de frijoles en grano o porotos
1/4 cdita ajo en polvo
1/4 cdita pimentón dulce
1/8 cdita de comino
Sal y pimienta al gusto
Aceite de oliva o vegetal c/n
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