Almuerzo/Cena 2 Recetas para bajar Colesterol, Triglicéridos, Peso, Apta Diabetes | Cocina de Addy
#recetassaludables #recetasfaciles
Bienvenidos, hoy preparamos dos recetas saludables, fáciles y muy sabrosas. Comer bien para estar bien y mantener fuerte a nuestro sistema inmunológico.
Alimentarnos de forma adecuada hará que todos nuestros niveles se mantengas estables, sobre todo que el colesterol y los trigliceridos bajen o se matengan.
Este pescado y la receta de quinoa son ideales. Espero les gusten
PARILLAS:
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INGREDIENTES
PESCADO EN MOSTAZA
6 pzas de pescado blanco
2 limones
Ajo en polvo, sal y pimienta
Cilantro y 1/2 cda de mostaza
QUINUA CON VERDURAS
1 1/2 tz de Quinoa
3 1/3 tz de agua o 550 ml
Sal y ajo en polvo c/n
1 zanahoria y 1/8 de cebolla morada
Morrones de colores y ejotes verdes o chauchas
______________________________________________________
MAS RECETAS COMO ESTA:
MEAL PREP SALUDABLE
https://www.youtube.com/watch?v=tpnUEBIfxOw
CHILES RELLENOS DE QUINUA
https://www.youtube.com/watch?v=e-Yyc4JOK5Q&t=5s
MENU SEMANAS PARA DIABETES, HÍGADO GRASO E HT
https://www.youtube.com/watch?v=5tgs5l6E_l0&t=31s
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Los comentarios son monitoreados constantemente para mantener un ambiente positivo.
Los considerados negativos, ofensivos, dañinos y con el único propósito de molestar serán eliminados
*LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD
Saludos y bendiciones
Addy
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1 zanahoria y 1/8 de cebolla morada
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