Amarás estas CENAS FÁCILES y económicas en 15 minutos.Muchas Proteínas y pocos Carbos|Cocina de Addy

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Hola, bienvenidos! en respuesta a sus sugerencias de nuevas recetas fáciles y sanas, hoy les comparto 4 cenas que estoy segura les van a encantar. Opciones muy fáciles de preparar con ingredientes accesibles y de costo razonable y con el sello de mi cocina, llena de nutrientes para tener comida rica y sana en la mesa.
Aquí pueden ver los PRODUCTOS Nature´s Heart que estoy usando, son mis nuevos favoritos:
http://naturesheartterrafertil.com/productos/

INGREDIENTES:
CREMA DE CHICHAROS Y PISTACHES (ARVEJAS, GUISANTES)
2 latas de chicharos (400 grs)
500 ml de leche de tu preferencia
1 taza (200 grs) de Pistaches o maní, cacahuate como sustituto
500 ml de agua
Sal, pimienta, c/n
1/4 cdita de tomillo o hiervas aromáticas secas
1/2 cdita de ajo en polvo

SALTEADO CON POLLO
1/4 de pieza de col blanca o repollo
2 zanahorias
2 tomates, 1 pimiento morrón rojo
1/4 de cebolla blanca
1/4 de col morada
cilantro fresco c/n
2 pechugas de pollo
1 limon
1/2 cdita de pimenton dulce, 1/2 cdita de sal, 1/4 cdita de ajo en polvo
1/4 cdita de hierbas aromáticas secas, 2 cdas de aceite de oliva

TOMATES RELLENOS
2 tomates bola
1 lata de atun de agua
1/4 o 1/2 zanahoria rallada y 3 cdas de cebolla finamente picada
50 grs de queso para gratinar, el de tu preferencia
Sal y pimienta c/n hojas de lechuga para acomnpañar
Hierbas aromáticas secas c/n

LICUADO CON PROTEÍNA
1/2 plátano o fruta de tu preferencia
200 ml de leche de coco sin azúcar Nature´s Heart
2 cdas de Smoothie Green MIX o proteína en polvo de tu preferencia
* como sustituto del GREEN MIX (2 cdas de yogurth griego natural)
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Espero que les guste pero sobre todo les sirva. Me encantaría me regalen un LIKE, que compartan y si tienen comentarios, adelante; siempre les leo y contesto. Si la preparas y quieres compartirme la FOTO, aquí les dejo mis redes sociales, me encantará comentarla :)

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Addy

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