MENOPAUSIA Comida Sana para Nivelar Estrogenos ENSALADA DE LENTEJAS Fácil y barata | Cocina de Addy
#menupausia #alimentacion #recetafacil #recetasaludable
Hola familia querida! la receta de hoy es a la que yo llamo comida funcional porque la combinación de ingredientes nos ayuda a mantener en buen estado diversas funciones de nuestro organismo.
Las lentejas son la base y con ellas todos los beneficios nutricionales que además, en mujeres previas a la menopausia o quienes ya la presentan, ayudará a aminorar los síntomas característicos.
Es ideal para mantener un buen peso, mejorar la digestión, apta para personas con diabetes y también para niños.
Y lo mejor, fácil de preparar y barata. Si la preparas me encantaría me compartas una foto en mis redes sociales, te las dejo aquí abajo :)
PARILLAS:
https://www.teka.com/es-mx/
https://www.facebook.com/tekamex
Aquí los INGREDIENTES
1 1/2 tz de lentejas (200 grs) lentejas crudas
5 huevos
2 zanahorias
1 tomate grande
1 pepino
4 o 5 pimientos morrones minis (o 1 gde)
Cebolla morada 1/4 pza
Aguacata o palta c/n
Hierbas aromáticas frescas de tu preferencia
Sal pimienta y el jugo de 1 limón.
___________________________________________________
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https://www.youtube.com/watch?v=tpnUEBIfxOw
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https://www.youtube.com/watch?v=0bng1vrtyCY&t=12s
BEBIDAS PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD
https://www.youtube.com/watch?v=zSMpzF86e9k&t=23s
LICUADO PARA MENOPAUSIA
https://www.youtube.com/watch?v=-vxWGiF4JjI&t=2s
DESAYUNOS PARA MENOPAUSIA
https://www.youtube.com/watch?v=DWf3dDXh3xc&t=25s
____________________________________________________________
FACEBOOK: https://m.facebook.com/Cocina-de-Addy......
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/cocinadeadd...
PINTEREST: https://www.pinterest.com.mx/cocinade......
Me encantaría me regalen un LIKE, que compartan el video y si tienen comentarios, adelante; siempre les leo y contesto. Si la preparas y quieres compartirme la FOTO, aquí arriba les dejo mis redes sociales, me encantará comentarla :)
Gracias por visitar mi canal, si los contenidos fueron de utilidad y de tu agrado; te invito a suscribirte y puedes activar la campana para recibir los avisos de nuevos videos cada semana.
Los comentarios son monitoreados constantemente para mantener un ambiente positivo.
Los considerados negativos, ofensivos, dañinos y con el único propósito de molestar serán eliminados
*LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD
Saludos y bendiciones
Addy
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Las lentejas son la base y con ellas todos los beneficios nutricionales que además, en mujeres previas a la menopausia o quienes ya la presentan, ayudará a aminorar los síntomas característicos.
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1 1/2 tz de lentejas (200 grs) lentejas crudas
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Addy
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