ПРОКАЧКА ТРИЦЕПСА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ БЕЗ ЖЕЛЕЗА (Eng.Sub)

В этом видео я поделился с вами "дикими" упражнеениями по прокачке трицепса в домашеих условиях без использования железа (профессионального оборудования).

Так как трицепс занимает примерно 70% объема руки, то хорошо прокаченный трицепс позволит вам сделать свою руку достаточно мозной в визуальном плане.

В тренировке я написал примерные количества подходов и повторений в них,т.к. у каждого атлета это будет индливидуальным, но теперь вы видите,от чего вам отталкиваться. Время отдыха также индивидуальная составляющая, но я бы рекомендовал делать отдых до 2-х минут между подходами и до 3-х минут между упражнениями.

Главное, грамотно подходите к своим тренировка, не забывайте про питание и хорошее восстановление,а результат - будет!

Подпишись на меня в инстаграм
https://www.instagram.com/los_strong90/

Музыка:Mountkid - Dino [NCS Release]
https://www.youtube.com/watch?v=Au6fH-6xrEU

Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно
#Тренировкадома #Накачатьтрицепс #ДикийЛось
#Besttricepsexercises

Видео ПРОКАЧКА ТРИЦЕПСА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ БЕЗ ЖЕЛЕЗА (Eng.Sub) канала Дикий Лось