5 Hüftschmerzen Übungen für Zuhause 👉 Jetzt Schmerzen loswerden!

Leidest Du unter Hüftschmerzen? Führe diese 5 einfachen Sofort-Hilfe-Übungen mit Ergotopia Gesundheitsmanager (MA) & Ergonomiecoach Andreas Hüftle und Sportwissenschaftlerin Laura Pester aus und befreie Dich von Deinen Schmerzen! 👉 Erfahre außerdem häufige Ursachen von Hüftschmerzen.

Mehr zum Thema Hüftschmerzen findest Du in unserem Blogartikel: https://www.ergotopia.de/blog/hueftschmerzen-uebungen

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🔍 Springe zu den einzelnen Übungen im Video:

Übung 1 - Hüftmobilisation (1:42 - 5:19)
Übung 2 - Abwandlung des Spagats (5:20 - 8:10)
Übung 3 - Oberschenkel dehnen Teil 1 (8:11 - 9:30)
Übung 4 - Oberschenkel dehnen Teil 2 (9:31 - 11:35)
Übung 5 - Faszienmassage (11:36 - 14:11)
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