Leistenschmerzen Übungen ➡️ Diese 4 Übungen helfen, wenn die Schmerzen muskulär bedingt sind!

Diese 4 Leistenschmerzen Übungen können Deine Beschwerden reduzieren, wenn Deine Leistenschmerzen muskulär bedingt sind. Sportwissenschaftlerin Nina Mammana und Jessica Freund führen Dich durch die Übungen.

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🔍 Springe zu den einzelnen Übungen:

0:00 Einleitung
0:22 Für wen eignen sich die Übungen?
0:45 Liegender Schmetterling
5:41 Einseitiger Schmetterling
9:20 Adduktion in Rückenlage
13:36 Adduktion in Seitlage
16:37 Symptome Leistenschmerzen

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