Hüfte richtig mobilisieren und dehnen | Gesundheit & Therapie | Sport-Thieme

In unserem Video zeigen wir, wie du deine Hüfte richtig mobilisieren und dehnen kannst. Die fünf Übungen eignen sich u.a. perfekt als Ausgleich bei langem und häufigem Sitzen im Büro. Sie helfen dir deine Beweglichkeit zu verbessern oder auch um Schmerzen im Hüftbereich zu reduzieren.

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0:50 Hüfte mobilisieren: 1. Übung
1:35 Hüfte mobilisieren: 2. Übung
2:37 Hüfte mobilisieren: 3. Übung
3:39 Hüfte mobilisieren: 4. Übung
5:00 Hüfte mobilisieren: 5. Übung
6:07 Hüfte dehnen: 1. Übung
6:59 Hüfte dehnen: 2. Übung

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Vielen Dank an Antonia von https://www.digitalundbgm.de

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