Худею ВКУСНО и БЕЗ ГОЛОДА! Мое Меню Для Похудения На 2 Дня Кето /LCHF

Худею ВКУСНО и БЕЗ ГОЛОДА! Мое Меню Для Похудения На 2 Дня Кето /LCHF
В этом видео покажу пример моего меню на Кето/LCHF. Худею вкусно и без голода . Это будет Кето меню на 2 дня для похудения. Покажу что можно приготовить на кето. Что есть на Кето. Вы увидите простое Кето меню.
🔥Канал По Магазинам. Видео с конкурсом https://www.youtube.com/watch?v=V5uT6LMsTOk&t=706s

🔥 Еще больше рецептов https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q3Sqok8Q3btr8k9ceDbXUzV

МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/hudetvkysno
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/hudetvkysno
РУТЮБ https://rutube.ru/channel/23888970/
ГРУППА ВК https://vk.com/keto.hudetvkysno
ГРУППА В ОК https://ok.ru/khudetvku
МОЙ ИНСТАГРАМ https://instagram.com/alisa.zaxarowa?utm_medium=copy_link

☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru
МЕНЮ
ДЕНЬ - 1

Первый прием :

Яйцо - 2 шт
Горбуша слабосоленая - 30 гр
Творожный сыр - 20 гр
Масло кокос.10 гр

Микс зелени
Масло оливковое 10 гр
Шоколад темный 20 гр

КБЖУ 551/25/47/6.8

Перекус :
Урбеч кокосовый 15-20 гр

Второй прием :

Кабачковые рулетики

Бедра куриные без кости 180 гр
Бекон 11 гр
Кабачки 100 гр
Сыр 45%- 20 гр
Томаты протертые 50 мл

Зелень
Огурец 140 гр
Оливковое масло 7 гр

КБЖУ 592/55/37/10

ДЕНЬ - 2

Первый прием

КБЖУ 676/27/59/8.5

Бургер без теста

Фарш говяжий - 120 гр
Огурец соленый - 60 гр
Томат - 30 гр
Творожный сыр - 30 гр
Сыр 45 % - 10 гр

Зелень микс
Оливковое масло 7 гр

Шоколад темный 20 гр

Второй прием

КБЖУ 854/45/71/7.4

Фарш говяжий - 175 гр
Яйцо 2 шт отварное
Капуста белокочанная - 140 гр
Масло 10 гр

#худетьвкусно #кетоменю #кето

Видео Худею ВКУСНО и БЕЗ ГОЛОДА! Мое Меню Для Похудения На 2 Дня Кето /LCHF канала ХУДЕТЬ ВКУСНО