ДЕСЕРТЫ! БЕЗ МУКИ И САХАРА! Бесподобные Десерты Которые Можно Худеющим

ДЕСЕРТЫ! БЕЗ МУКИ И САХАРА! Бесподобные Десерты Которые Можно Худеющим
В этом видео покажу подборку десертов без муки и сахара, которые можно худеющим. Это просто бесподобные десерты. Обязательно попробуйте какой то из рецептов. Ниже в описании указаны КБЖУ и граммовки
🔥 Еще больше десертов https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q1-GShf7iQ4W53ec_91kwxB

🔥ИНФОРМАЦИЯ ПО МАРАФОНУ ПОХУДЕНИЯ (ПП)

Старт 06.07.2020
Продолжительность 1 месяц
Стоимость 1500 руб

Вас ждет:
🍏Специально разработанная программа похудения с подсчетом КБЖУ.
🍏Меню вкусное, разнообразное, не дорогое по затратам.
🍏Ежедневное общение. Поддержка. Рекомендации по снижению веса, составленные по всем правилам диетологии!
🍏Каждый получит интерактивную книгу с нашими рецептами на
каждую неделю марафона!
🍏Контроль питания в закрытом чате WhatsApp

Для записи на марафон писать :
➡️Инстаграм - alisazh_blog https://www.instagram.com/alisazh_blog/
➡️ВК https://vk.com/id4597527
➡️Почта zhaa1987@yandex.ru

РЕЦЕПТЫ :

🍨 Рулет творожно-ягодный

Яйцо - 3 шт
Творог мягкий - 130 гр
Сода - щепотка
Сах.заменитель ( у меня Фит Парад 7) - 3 пакетика

Для крема :

Творог мягкий - 130 гр
Сметана 20% 160 гр
Ягоды 100 гр

На 100 гр 98.16 кКал ( без украшения)
6.83 /6.32 /3.02

🍨 Тирамису
(Более низкокалорийный вариант )

Яйцо - 1 шт
Сливочное масло 20 гр
Молоко 2.5 % - 20 мл
Какао - 20 гр
Сах.зам 2-3 пакетика Фит Парад
Сода - щепотка
Горячий кофе

Мягкий творог до 5% - 130 гр
Какао - посыпать сверху

На 100 гр 114.41 кКал
7.62 /7.61 /3.73

🍨Тирамису со сливками . Подходит для Кето

Яйцо - 1 шт
Сливочное масло 20 гр
Сливки 20% - 20 гр
Какао - 20 гр
Сах.зам 2-3 пакетика Фит Парад
Сода - щепотка
Горячий кофе

Для крема :
Сливки 33% - 100 мл
Творожный сыр 130 гр
Какао - посыпать сверху

На 100 гр 272.73 кКал
6.43 /25.43 /4.45

🍨 Десерт с бананом

Банан 1 шт
Шоколад темный - 30-40 гр ( сколько уйдет . Может остаться)
Кокосовая стружка

🍨 Творожный тортик с ягодами

Творог 9 % - 200 гр.,
Банан - 1 шт.,
Клюква - 300 гр.,
Желатин - 20 гр.,
Вода - 80 мл.,
Йогурт 3.2% - 140 гр.,
Фит парад - 4 пакетика

Для украшения какао- порошок, ягоды.
(Калорийность рассчитана без украшения)

На 100 гр 63.23 ККАЛ
5.81/ 2.17/ 5.09
☛ Почта для сотрудничества - hudetvkusno@hmd.one

#худетьвкусно #десерты #безмуки #безсахара #дляпохудения

Видео ДЕСЕРТЫ! БЕЗ МУКИ И САХАРА! Бесподобные Десерты Которые Можно Худеющим канала ХУДЕТЬ ВКУСНО