ЧУДО ПИРОГИ! Без Духовки И Возни С Тестом, Еще и Диетические! Ешь Вкусно и Худей!

Пироги на сковородке! Это быстро и очень вкусно! Рецепты пирогов без духовки и возни с тестом! Рецепты диетической выпечки. Заливные или наливные пироги, пожалуй самые легкие в приготовлении! Максимум 20 минут и можно наслаждаться!

✅Подпишись на мой канал https://www.youtube.com/channel/UC_ckd80wOiylmtHqo0oiypA
✅ ИДЕТ ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ https://stroineem.online/
✅Приобрести Готовые Меню Для Похудения на месяц,два, три https://stroineem.online/old_goods
✅ Инстаграм - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/)
✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru

РЕЦЕПТЫ :

1. Заливной пирог с фаршем

Фарш индейки 260 гр
Лук репчатый 50 гр
Яйцо 2 шт
Мука пшеничная цельнозерновая - 47 гр
Соль по вкусу
Разрыхлитель - на кончике ч.л
Йогурт 2% - 70 гр

Выход : 370 гр
На 100 гр 215.37 кКал
БЖУ 20.29/9.52/10.23

2. Наливной пирог с рыбой

Кефир 2.5 % - 270 мл
Яйцо 1 шт
Мука льняная 100 гр
Разрыхлитель - на кончике ч.л
Соль по вкусу
Масло 1 ч.л.

Для начинки :
Горбуша консервированная 200 гр
Яйцо отварное 1 шт
Лук зеленый

Выход 460 гр
На 100 гр 197.33 кКал
БЖУ 21.67/10.20/4.44

3. Заливной пирог с капустой

Капуста 300 гр
Лук 50 гр
Морковь 50 гр
Мука пшеничная ц.з. - 33 гр
Яйцо 2 шт
Масло 1 ст.л.
Соль по вкусу
Вода в капусту около 70 мл

Выход 517 гр
На 100 гр 104.67 кКал
4.76/5.72/8.14

ЧУДО ПИРОГИ! Без Духовки И Возни С Тестом, Еще и Диетические! Ешь Вкусно и Худей!
https://youtu.be/V6n6Q4O25tY

#пирогнасковородке #пирогбездуховки #диетическаявыпечка #худетьвкусно #рецептпирога #насковородке #заливныепироги #быстрыерецепты

Видео ЧУДО ПИРОГИ! Без Духовки И Возни С Тестом, Еще и Диетические! Ешь Вкусно и Худей! канала ХУДЕТЬ ВКУСНО