ТЕПЕРЬ ГОТОВЛЮ КАРТОШКУ ТОЛЬКО ТАК! 4 Обалденно Вкусных Рецепта От Которых Нет Плюса На Весах!!!

🔥 Интернет - магазин Любимый Василек https://ivanovskij-trikotazh.ru/
🔥 Инстаграм https://www.instagram.com/lyubimyj_vasilek/
✅Подпишись https://www.youtube.com/channel/UC_ckd80wOiylmtHqo0oiypA
✅Приобрести Готовые Меню Для Похудения на месяц,два, три https://stroineem.online/old_goods
✅ Инстаграм - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/)
✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru

РЕЦЕПТЫ :

1. Диетические драники

Картофель 5 шт ( 430 гр )
Яйцо - 2 шт
Соль - по вкусу
Масло оливковое 2 ч.л.

Выход 370 гр
На 100 гр 159.27 кКал
Б/Ж/У 6.10 /6.40 /18.92

2. Картошка фри без масла

Картофель 530 гр
Белок куриный 2 шт
Специи по желанию
Соль 2 щепотки

Выход 300 гр
На 100 гр 141.01 кКал
Б/Ж/У 5.24 /0.71 /28.44

3. Кабачково- картофельные лепешки

Кабачок или цуккини 190 гр
Картофель 180 гр
Яйцо 2 шт
Мука пшеничная цельнозерновая 80 гр
Масло 1 ст.л
Соль по вкусу

Выход 447 гр
На 100 гр 149.46 кКал
Б/Ж/У 6.63 /5.55 /17.92

4. Печеный картофель с фаршем

Картофель - 4 шт
Масло оливковое - 2 ст.л.
Соль, перец - по вкусу
Сыр - 50 гр
Фарш говяжий - 100 гр

На 100 гр 161.25 кКал
6.5/9.88/11.32
ТЕПЕРЬ ГОТОВЛЮ КАРТОШКУ ТОЛЬКО ТАК! 4 Обалденно Вкусных Рецепта От Которых Нет Плюса На Весах!!!

https://youtu.be/2wCEfg1ynSo

#худетьвкусно #картошка #рецептыскартофелем #блюдаизкартошки #диетическиерецепты

Видео ТЕПЕРЬ ГОТОВЛЮ КАРТОШКУ ТОЛЬКО ТАК! 4 Обалденно Вкусных Рецепта От Которых Нет Плюса На Весах!!! канала ХУДЕТЬ ВКУСНО