Cervicale RIGIDA e "SABBIOLINA": cosa fare se il tuo collo "scroscia"

In questo video illustro cosa fare quando si ha l'impressione di avere la "sabbiolina" nel collo (o dei veri e propri scrosci articolari), e a cosa è dovuta questa sensazione.

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Partiamo dal cercare a cosa sia dovuta la sensazione di “sabbiolina” e scrosci articolari.
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La cosa da dire è abbastanza semplice: come tutti gli scrosci articolari, come ad esempio quello della spalla o quello del ginocchio, non sappiamo esattamente cosa provochi lo scroscio.
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Probabilmente sono micro-attriti che si vengono a formare dei tessuti, non una vera e propria mancanza di cartilagine e lubrificanti: tanti anni fa mi capitava spesso di lavorare con gli anziani, e posso assicurare che un ginocchio a cui manca la cartilagine fa ben di più che qualche piccolo cric.
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Di fatto quindi, non sappiamo esattamente di che cosa si tratti la sabbiolina, ma come per molti scrosci articolari sappiamo che:
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* se non è accompagnata da dolore, non è un grande problema
* la presenza di scrosci e sabbiolina non significa che il problema o i sintomi lo svilupperemo in futuro
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Questo ti dice: se senti solo la sabbiolina e non hai molti problemi, puoi anche non fare nulla di particolare.
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Certo, spesso chi si accorge di avere questa “sabbiolina” è perchè ha qualche tipo di sintomo, e volendo volare possiamo dire che se è presente questo sintomo, le cose dalle parti del nostro tratto cervicale non vadano proprio a meraviglia.
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E allora posso cercare di fare qualcosa? Certo che posso cercare di fare qualcosa!
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Le cose che posso provare a fare in questo caso sono due:
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* aumentare la mobilità delle vertebre
* ridurre la tensione dei muscoli
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