6 Erros Que Você Provavelmente Comete Quando Começa A Malhar

Quais são os erros mais comuns que os iniciantes cometem na academia? Então você resolveu dar os primeiros passos para entrar em forma e levar uma vida mais saudável. Criou coragem, entrou na academia, assistiu a alguns tutoriais no YouTube sobre exercícios básicos e foi à luta. Algumas semanas se passaram, mas o progresso foi pequeno demais! Por que será?

Quando suas idas frequentes à academia não trazem os resultados esperados, vale a pena pensar sobre o que você pode estar fazendo errado. Às vezes a resposta está na frente dos seus olhos. Algumas mudanças aqui e ali podem fazer toda a diferença! Aqui estão alguns erros típicos que muitas pessoas cometem – tanto iniciantes quanto mais experientes!

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