10 exercícios - Todo homem deve fazer em Casa

Sérgio Bertoluci mostra 10 exercícios que todo homem deve fazer em casa, sem equipamentos, com o objetivo de desenvolver o corpo todo e fortalecer o básico !
Quando se tem o básico fortalecido é simples evoluir !

O que você precisa para equilibrar os 5 pilares da saúde
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