5 EXERCÍCIOS QUE TODO HOMEM DEVE FAZER | XTREME 21

Para você se erguer, lançar, saltar e se deslocar com eficiência é importante fazer esses 5 exercícios.

São exercícios que você terá resultados se você for frequente no seu treinamento e aqui eu dou várias dicas de como fazer melhor cada um deles.

Assista o vídeo e comece a treinar!

Esses são os vídeos que eu falei para vocês assistirem.
5 exercícios que toda mulher deve fazer: https://www.youtube.com/watch?v=CO9WL_rjauk
Como fazer barra fixa: https://www.youtube.com/watch?v=3CTdhQ2S8d8
Como fazer apoio: https://www.youtube.com/watch?v=tKFjiT_ZRSU

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