4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR | Fisiolution

Si sufrís de dolor de rodilla y queréis mejorar con unos simples ejercicios, os dejamos con nuestro experto en CADYF y entrenamiento personal. En el video nos explica 4 simples ejercicios para fortalecer y tonificar nuestra pierna. Todo ello en pro de evitar o mitigar dolores de rodilla.

Guion ejercicios:
0:40 1º FLEXIÓN Isquiotibiales con goma
1:31 2º EXTENSIÓN Cuadriceps con goma
2:00 3º Sentadillas estática
2:55 4º Sentadillas dinámicas

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