Tendinitis rotuliana de rodilla - Tratamiento con ejercicios, automasajes y estiramientos

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Con este vídeo aprenderás una rutina de ejercicios, automasajes y estiramientos para tratar la tendinitis rotuliana o tendinitis del tendón rotuliano en la rodilla.

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(También conocido como tendinopatía rotuliana, tendinitis rotuliana, la rodilla de saltador)

Aunque la investigación sugiere que 'tendinopatía rotuliana "es el término más apropiado para describir lesiones por uso excesivo del tendón rotuliano, vamos a utilizar el término" tendinitis rotuliana' en este documento, ya que es más conocido.
¿Qué es la tendinitis rotuliana?
Tendinitis rotuliana es una condición caracterizada por daño tisular e inflamación en el tendón rotuliano que causa dolor en la parte delantera de la rodilla.

El músculo grande en la parte delantera de su muslo se llama el cuádriceps (figura 1). Este músculo se inserta en la rótula que a su vez se une a la tibia (hueso de la espinilla) a través del tendón rotuliano (figura 1).

El músculo cuádriceps es el principal responsable de enderezar la rodilla durante la actividad y es particularmente activo durante correr, saltar y patear. Durante la contracción de la tensión del cuádriceps se coloca en el tendón rotuliano a través de la rótula. Cuando esta tensión es excesiva debido a demasiada repetición o de alto vigor, se puede producir daño en el tendón rotuliano. Tendinitis rotuliana es una condición por la cual hay un daño en el tendón rotuliano con la posterior degeneración e inflamación.

Las causas de la tendinitis rotuliana
Tendinitis rotuliana se produce con mayor frecuencia debido a actividades repetitivas o prolongadas poniendo tensión en el tendón rotuliano. Esto suele ocurrir debido a funcionamiento repetitivo, saltando, saltando, en cuclillas o patear actividades. También es particularmente común en deportes que requieren saltos frecuentes y aterrizaje como el baloncesto o el baloncesto femenino.

Los signos y síntomas de la tendinitis rotuliana
Los pacientes con esta condición suelen experimentar dolor que se desarrolla gradualmente en la parte delantera de la rodilla justo por debajo de la rótula. En los casos menos graves, los pacientes sólo pueden experimentar un dolor o rigidez en la rodilla que aumenta con actividades de descanso después de que requieren la contracción fuerte o repetitivo del músculo cuádriceps.

El diagnóstico de la tendinitis rotuliana
Un examen subjetivo y objetivo a fondo de un fisioterapeuta suele ser suficiente para diagnosticar la tendinitis patelar. De vez en cuando, nuevas investigaciones, como una ecografía o una resonancia magnética pueden ser necesarios para ayudar con el diagnóstico y evaluar la gravedad de la condición.
El pronóstico de la tendinitis rotuliana
El tratamiento para la tendinitis rotuliana

El fisioterapeuta tratante puede aconsejar qué ejercicios son los más apropiados para el paciente y cuando se debe comenzar.
Los factores que contribuyen al desarrollo de la tendinitis rotuliana
Hay varios factores que pueden predisponer a los pacientes a desarrollar esta condición. Estos deben ser evaluados y corregidos con la dirección de un fisioterapeuta. Algunos de estos factores incluyen:
rigidez en las articulaciones (especialmente en cadera, rodilla, tobillo y espalda baja)
tensión muscular (especialmente los cuádriceps y los tendones de la corva)
debilidad muscular (especialmente el cuádriceps, glúteos y pantorrillas)
pobre estabilidad pélvica o núcleo
formación inadecuada o excesiva
cambio en las condiciones de formación o superficies
inadecuada calentamiento
anormalidades biomecánicas (por ejemplo, los pies planos)
calzado inadecuado
rehabilitación inadecuada después de una lesión anterior del cuádriceps
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