Tendinitis rotuliana - Uso de la banda infrarrotuliana para mejorar el dolor de rodilla

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Se muestra el uso de la banda rotuliana u ortesis de rodilla para la tendinitis del tendon rotuliano o tendinitis de rodilla.
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Una rodilla común dolencia muchos experimentan es el síndrome de dolor rotuliano-femoral (SFP). PFPS es una lesión por uso excesivo causado por el contacto constante de la superficie inferior de la (tapa de la rodilla) de la rótula con el fémur (hueso del muslo). Corredores, jugadores de baloncesto, y mujeres con un mayor ángulo Q ( “knock-rodillas”) son algunos que son más susceptibles a la SFP. Actividades repetidas con carga de peso, correr, saltar, ascendiendo y descendiendo escaleras, e incluso estar sentado durante un período prolongado puede agravar el síndrome.

Es importante saber que la rótula no se traduce únicamente “arriba y abajo” durante el movimiento de la rodilla. También se inclina y gira, lo que significa que hay muchos puntos de contacto entre la rótula y el fémur. Por lo tanto, lateral (hacia fuera) de seguimiento de la rótula debido a anormal de tracción desde el cuádriceps laterales puede llegar a ser un problema. Además, a corto y largo plazo de la rótula dislocación parcial y fuerzas de compresión o cizallamiento repetitivas aumentar la aparición de PFPS.

Algunos atletas y personas en formación que tienen PFPS utilizan un tipo de mecanismo de refuerzo para prestar apoyo y estabilidad. El apoyar la rodilla (s) también puede ofrecer la confianza mental, lo que perjudica el temor de una nueva lesión. Sin embargo, los mecanismos por los que los apoyos de minimizar el dolor de rodilla no se entienden completamente.

Un tipo de dispositivo de arriostramiento es la correa de la rótula. La correa de la rótula es menos voluminoso que los aparatos que cubren la rodilla completa convencionales - un enfoque “minimalista” a la férula. Un estudio en el Diario de la Fuerza y Acondicionamiento de Investigación trató de determinar la eficacia de estas correas más pequeñas. Utilizaron correas infra-rotuliano (por debajo de la rótula) y supra-patelar (por encima de la rótula) para estudiar la actividad del cuádriceps y el momento de inicio de la posición en cuclillas peso corporal. Las investigaciones anteriores han mostrado correas infra-patelar son cuestionables en cuanto PFPS y supra-patelar correas no tienen prácticamente ninguna investigación para apoyar su uso.

En el estudio, la actividad muscular del cuádriceps y los parámetros de tiempo de inicio se midieron con electromiografía de superficie (EMG) en 19 sujetos sanos durante el ejercicio de squat peso corporal. Se estudiaron cuatro condiciones de la rodilla-flejado diferentes: infraestructura, supra, los dos, y ninguno. Los resultados:

No se encontraron diferencias en la actividad EMG media o de pico normalizada en cualquier parte de los cuádriceps.
El momento de inicio de los vasto lateral (VL) se retrasó significativamente cuando se utiliza una correa de infra-rotuliano o ambas correas, y ligeramente retrasado cuando se utiliza una correa supra-patelar en comparación con la condición de no-correa (control).
No hay diferencias en el vasto medial oblicuo (VMO) de temporización aparición o VMO-VL diferencia de temporización de inicio se encontraron entre las condiciones de flejado, aunque una mejora en el tiempo se observó con la condición supra-patelar.

Los investigadores concluyeron que hay alguna evidencia de que el uso de correas de infra-patelar, correas supra-patelar, o ambas correas de sincronización mejora desequilibrios musculares del cuádriceps, retrasando la aparición VL. Debido a que la mayor retraso en VL aparición se produjo cuando se lleva ambas correas, el uso combinado de una infra-patelar y correa supra-patelar puede ser la opción más lógica para abordar dolor rótula-femoral. Esto parece práctico porque las correas de la rodilla - a diferencia de los frenos más grandes - son menos costosos, menos restrictiva, y se puede montar fácilmente a cualquier rodilla.

Sobre la base de los resultados del estudio es alentador que las correas de la rodilla pueden tener beneficios potenciales. Esto merece ulterior estudio en el intento de minimizar el síndrome de dolor rótula-femoral. Mi consejo conclusión sería tratar primero para eliminar los problemas de rodilla mediante la adopción de estas precauciones desde el primer día por:

Fortalece las rodillas.
Utilice ejercicios relacionados con el deporte ortopédico-seguras.
Tren semana a semana usando un plan progresivo.

Si usted sucede experimentar PFPS, utilizar tanto la supra e infra-patelar correas para minimizar el dolor, pero entiendo que es simplemente enmascarar el dolor y no tratar la causa subyacente de uso excesivo. .

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