НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА. Как принимать? Какую купить?

Витамин В3 бывает в двух формах. Первая – ниацин или никотиновая кислота, а вторая – ниацинамид или никотинамид.Обе формы достаточно хорошо усваиваются. У никотинамида усвоение немного выше.
Витамин Б3 синтезируется бактериями кишечника человека, в частности, кишечной палочкой Escherichia coli. Поэтому, если вы страдаете от дисбактериоза кишечника, то синтез никотиновой кислоты может нарушаться.

Подписывайтесь на телеграмм канал нутрициолога Евгении Никоновой и задавайте ей вопросы лично: https://t.me/nutrizhen

00:00 Про Витамин B3
00:50 Симптомы дефицита
01:17 Как принимать Витамин B3
01:27 Какой Витамин B3 выбрать
02:17 Никотиновая кислота для волос
02:46 Чем ещё полезен Витамин B3

Видео НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА. Как принимать? Какую купить? канала SNDIET