Как принимать лецитин? Какой лецитин купить? SNDIET

Лецитин как принимать. Лецитин подсолнечника. Лецитин для детей, какая польза. Лецитин для печени, инструкция. Лецитин соевый, польза или вред.

Подписывайтесь на телеграмм канал нутрициолога Евгении Никоновой и задавайте ей вопросы лично: https://t.me/nutrizhen

Лецитин – это жироподобное вещество, которое присутствует во всех живых организмах и клетках растений. Является одним из основных источников комплекса фосфолипидов, необходимых для строительства клеточных мембран.

Главные составляющие лецитина — холин и инозитол. Это вещества, которые жизненно необходимы для обеспечения полноценной деятельности головного мозга и ЦНС.
Холин отвечает за интеллектуальную деятельность, координацию сокращений мускулатуры, творческую активность. Помимо этого, холин способствует формированию кратковременной (оперативной) памяти и ее сохранению.

Инозитол в свою очередь оказывает благотворное влияние на настроение, поведение, способность ориентироваться в пространстве. Вещество способствует снижению нервозности и раздражительности, оказывает успокаивающее действие.

Видео Как принимать лецитин? Какой лецитин купить? SNDIET канала SNDIET