Фолиевая кислота. Как принимать и какую выбрать?

Получить консультацию по питанию и приему добавок: https://sndiet.ru/consultation/?utm_sourse=youtube&utm_content=foliev-kislot

Добавляйтесь в наш чат-бот в Telegram где мы проводим бесплатные вебинары: https://t.me/sndiet_bot

Наш инстаграм: https://www.instagram.com/sndiet.ru/

Фолиевая кислота, она же витамин Б9.
Наш организм обычно способен образовывать активную форму витамина В9 как из натуральных фолатов т.е. из пищи так и из синтетической формы фолиевой кислоты.

Но бывают исключения. Есть люди имеющие мутацию фолатного цикла, в открытых источниках указывается, что таких людей около 40%. В данном случае обычная фолиевая кислота не подойдет, потому что она не сможет преобразоваться в активную форму, и следует выбирать фолиевую кислоту в активной форме: метилфолата, L-метилфолата, левомефолиевой кислоты, метафолина, 5-метилтетрагидрофолат и т. д.

В целом эти формы будут быстрее усваиваться и у здорового человека.

Видео Фолиевая кислота. Как принимать и какую выбрать? канала SNDIET