Как принимать ОМЕГА-3
Подписывайтесь на телеграмм канал нутрициолога Евгении Никоновой и задавайте ей вопросы лично: https://t.me/nutrizhen
00:00 Как выбрать правильную Омега-3
02:05 Примеры Омега-3
02:36 С чем сочетать/не сочетать прием Омега-3
03:05 Как принимать Омега-3
03:44 Когда не рекомендуется принимать Омега-3
Омегу лучше выбирать в формате капсул. В жидком виде велик риск получить окисленный продукт, который, к сожалению, потеряет часть своих свойств.
В качестве консервантов в составе омеги-3 допустимо использовать смесь токоферолов и токотриенолов (витамина Е). Никаких других добавок быть не должно.
Витамин Е в составе омеге-3 используется т.к. он защищает от разрушения двойные связи полиненасыщенных жирных кислот и тем самым предохраняет их от окисления.
Многие компании делают Омегу-3 из печени рыб. Печень – это дренажный орган, фильтрующий всю гадость, которая попадает в организм — антибиотики, гербициды, радионуклиды. Часть из них остаётся в печени навсегда. Поэтому убедитесь, что ваш рыбий жир сделан из мышц глубоководных рыб. В мышцах хороший кровоток, поэтому отложения в них накапливаются не в таком объёме, как в печени. Обычно узнать такую информацию можно на сайтах производителей.
Видео Как принимать ОМЕГА-3 канала SNDIET
00:00 Как выбрать правильную Омега-3
02:05 Примеры Омега-3
02:36 С чем сочетать/не сочетать прием Омега-3
03:05 Как принимать Омега-3
03:44 Когда не рекомендуется принимать Омега-3
Омегу лучше выбирать в формате капсул. В жидком виде велик риск получить окисленный продукт, который, к сожалению, потеряет часть своих свойств.
В качестве консервантов в составе омеги-3 допустимо использовать смесь токоферолов и токотриенолов (витамина Е). Никаких других добавок быть не должно.
Витамин Е в составе омеге-3 используется т.к. он защищает от разрушения двойные связи полиненасыщенных жирных кислот и тем самым предохраняет их от окисления.
Многие компании делают Омегу-3 из печени рыб. Печень – это дренажный орган, фильтрующий всю гадость, которая попадает в организм — антибиотики, гербициды, радионуклиды. Часть из них остаётся в печени навсегда. Поэтому убедитесь, что ваш рыбий жир сделан из мышц глубоководных рыб. В мышцах хороший кровоток, поэтому отложения в них накапливаются не в таком объёме, как в печени. Обычно узнать такую информацию можно на сайтах производителей.
Видео Как принимать ОМЕГА-3 канала SNDIET
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
NOW FOODS обзор продукции. Оценка в независимых лабораторияхКак подготовиться к прививке от коронавируса (COVID-19)Отзыв от Ольги Ч. - SNDIETПечень болит, как лечить? Что нельзя есть? Симптомы.Сезонная аллергия как лечить? Натуральные препаратыОтзыв от Натальи К. - SNDIETОтзыв от Марии М. - SNDIETОтзыв от Анны К. - SNDIETПроблемы с ногтями на руках. Ломкие ногти. Расслоение ногтей.Чем полезен коллаген для женщин? Что приводит к дефициту коллагена? Продукты с содержанием коллагенаКак принимать витамин D правильноКейс Марии А. До/После - работа с инсулинорезистентностью, анемией и снижением весаАнализы на инсулинорезистентность: какие сдать, расшифровка показателей и где лучше сдать анализКак повысить тестостерон? Питание, БАДы и не толькоКак вылечить эндометриоз натуральными препаратами?Эстроген как повысить женщине.Сорбенты для очистки организма, КАКИЕ лучше?Синдром повышенной кишечной проницаемости. Как питаться и какие добавки принимать?Как повысить уровень эстрогена у женщин: список продуктов и добавкиКак повысить прогестерон естественными способами: диета и нутрицевтики