Чем полезен коллаген для женщин? Что приводит к дефициту коллагена? Продукты с содержанием коллагена

Подписывайтесь на телеграмм канал нутрициолога Евгении Никоновой и задавайте ей вопросы лично: https://t.me/nutrizhen

Добавляйтесь в чат-бот Telegram с бесплатными вебинарами: https://t.me/sndiet_bot

00:00 Зачем нам коллаген
00:14 Наиболее важные типы коллагена
00:54 Чем полезен коллаген
01:45 Что приводит к дефициту коллагена
02:48 Где содержится коллаген
Коллаген является строительным материалом для кожи, волос, ногтей и других тканей организма. Он является наиболее распространенным протеином во всем организме — на его долю приходится одна четвертая всех белков.

Наиболее важными для взрослого человека (особенно в контексте красоты и молодости) представляются три типа коллагена:

Коллаген первого типа.
Содержится практически во всех соединительных тканях, включая кости, зубы, роговицу глаз, сухожилия, волокнистые хрящи и связки.

2-й тип коллагена расположен в гиалиновых хрящах, покрывающих суставные поверхности; в сухожилиях; стекловидном теле глаза, а также в межпозвоночных дисках.

3-й тип сконцентрирован в стенках артериальных сосудов, в коже, кишечнике, матке, хрусталике, сухожилиях и хрящах.

Видео Чем полезен коллаген для женщин? Что приводит к дефициту коллагена? Продукты с содержанием коллагена канала SNDIET