Por Qué Siempre Tienes Hambre? (Y Cómo Solucionarlo)

El hambre nos lleva a comer y muchas veces a comer de más, pero como vas a ver en este video, nuestro cuerpo tiene muchos mecanismos de control del hambre que podemos utilizar para comer lo que necesitamos o simplemente para ayudarnos a alcanzar nuestro objetivo, tanto si queremos subir como si queremos bajar de peso.
Además hoy muchas personas usan métodos riesgosos en la bajada de peso, cuando realmente comprender como el hambre funciona en nuestro cuerpo nos ayuda a descubrir los trucos que podemos usar para regularla.

Más sobre bajar de peso:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL44Ht2CNmy5mrGE4TcmsxZOsYUZw9kNbW

Test de dismorfia corporal (inglés):
https://psychcentral.com/quizzes/body-dysmorphia-test

00:00 INTRO
02:58 QUÉ CONTROLA EL HAMBRE
05:58 MENOS GRELINA = MENOS HAMBRE
09:38 SI NOS GUSTA, COMEMOS MÁS
13:30 MÁS GRASA = MENOS HAMBRE
14:58 CONOCER LA GRASA
16:18 POR QUÉ MI FAMILIA TIENE MENOS GRASA?
19:02 POR QUÉ TENEMOS HAMBRE

Видео Por Qué Siempre Tienes Hambre? (Y Cómo Solucionarlo) канала DR LA ROSA