Estos consejos te dan más Disciplina

Para cualquier cambio que quieras hacer necesitas disciplina.
No importa si quieres comer mejor, hacer más ejercicio o incluso destacarte en tu trabajo, cada uno de estos cambios requiere disciplina.

Por eso en este video vamos a ver como ser más disciplinados naturalmente, aprovechando consejos de organización cotidiana, motivación e incluso nuestra propia fisiología.

00:00 Introducción
01:06 Rol de los hábitos
03:21 Organización cotidiana
04:55 ¿Cómo aumentar los niveles de disciplina? Factores que influyen
06:50 Meditación
07:13 Estoicismo
10:07 Cambio de identidad
11:39 Recordatorio
12:25 Rendir cuentas
Cómo aumentar tu fuerza de voluntad:
https://youtu.be/b4b69BFIp_I

Mejora tu calidad de sueño:
https://www.youtube.com/watch?v=Unnvetjp0lk&t

Ayuno de dopamina y adicciones:
https://youtu.be/d9EOO-qhC-g

Sustancias que te hacen más inteligente:
https://youtu.be/4JTfym6J5Fo

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