Cómo ser Más Productivo (productividad para mejorar Tu Salud) | Dr. La Rosa

Todos queremos hacer más con nuestro tiempo y nuestra energía.
Allí es donde entra la productividad en acción para ayudarnos a maximizar nuestros resultados.

¿Podemos aplicar los consejos de productividad típicos también a nuestra salud?
La realidad es que incluso con buenos consejos de organización y productividad la mayoría de nosotros procrastinamos en nuestros cambios para mejorar nuestra salud y calidad de vida. Por eso en este video vamos cuál es la clave para ser más productivos, específicamente para mejorar nuestra calidad de vida.
00:00 Introducción
00:33 Consejos para mejorar productividad
- 01:01 Tiempo
- 02:19 Rutina
- 05:40 Hábitos y motivación
07:45 Secretos de productividad

Cómo ser más disciplinado
https://www.youtube.com/watch?v=AAgqYPZZiPA&t

Ayuno de Dopamina
https://www.youtube.com/watch?v=d9EOO-qhC-g&t

Mejora tu calidad de sueño
https://www.youtube.com/watch?v=Unnvetjp0lk&t

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