Лучшие упражнения на плечи с собственным весом: передняя дельта, средняя дельта, задняя дельта

В этом видео я подробнейшим образом рассказал о том, какие дельты задействуются в определённых упражнениях и элементах, а также дал лучшие на мой взгляд упражнения на плечи для их проработки с собственным весом.
____________________
1 мая мы запускаем Воркаут-Интенсив, на котором будет больше различных фишек и советов по тренировкам, так как будем тренироваться дома, без турника и брусьев.

У тебя будет ТРИ НЕДЕЛИ интенсива, чтобы освоить тренировки с собственным весом без оборудования, используя необычные упражнения, которым мы научим.

Узнать подробнее и ЗАПИСАТЬСЯ НА ИНТЕНСИВ можно здесь: https://calisthenics.school/intensive/?lang=ru

Все курсы и книги Школы Воркаута
https://calisthenics.school/ru-shop

КНИГА ПО ГОРИЗОНТУ
https://calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru

КНИГА ПО СТОЙКЕ НА 1 РУКЕ
https://calisthenics.school/product-category/one-arm-handstand/?lang=ru

ПЕРЕДНИЙ ВИС
https://calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru

СТОЙКА НА РУКАХ
https://calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru

БАЗОВЫЙ КУРС
https://calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru

ПРОДВИНУТЫЙ
https://calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru

ОБОРУДОВАНИЕ
https://calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru
____________________
Группа ВК — https://vk.com/thecalisthenicsschool
Инстаграм Школы Воркаута — https://www.instagram.com/calisthenicsschool.ru/
Артём Морозов — https://www.instagram.com/artem._.morozov/

Song: Unknown Brain - MATAFAKA (feat. Marvin Divine) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/AlXfbVpDUdo
Download/Stream: http://ncs.io/MATAFAKA

#ДомаВместе

Видео Лучшие упражнения на плечи с собственным весом: передняя дельта, средняя дельта, задняя дельта канала Школа Воркаута